O que é Ikigai?
A palavra "Ikigai" (生きがい) pode ser traduzida como "razão de ser" ou "razão para acordar de manhã". O conceito é amplamente difundido na cultura japonesa e está ligado à longevidade e satisfação com a vida. Para os japoneses, encontrar o próprio Ikigai significa viver de maneira plena e significativa.
A mandala Ikigai é uma representação gráfica desse conceito. Ela é composta por quatro grandes círculos que se sobrepõem, formando interseções que ajudam a identificar diferentes aspectos da vida. Os quatro círculos principais são:
- O que você ama (suas paixões e interesses genuínos)
- No que você é bom (seus talentos e habilidades)
- O que o mundo precisa (demandas e contribuições que você pode fazer)
- Pelo que você pode ser pago (formas de monetização sustentável)
As Interseções da Mandala Ikigai
Ao preencher a mandala, você perceberá que há diversas interseções entre esses elementos. Cada interseção revela um aspecto essencial para a construção do seu propósito:
- Paixão (O que você ama + No que você é bom): atividades que você adora fazer e para as quais tem talento natural.
- Missão (O que você ama + O que o mundo precisa): como suas paixões podem contribuir para um mundo melhor.
- Vocação (O que o mundo precisa + Pelo que você pode ser pago): formas sustentáveis de atender a necessidades reais da sociedade.
- Profissão (No que você é bom + Pelo que você pode ser pago): onde suas habilidades e a viabilidade financeira se encontram.
O centro da mandala, onde todas essas áreas se cruzam, é onde seu Ikigai está localizado. Esse é o equilíbrio ideal entre paixão, talento, contribuição e recompensa financeira.
Como Preencher a Mandala Ikigai Passo a Passo
- Pegue um papel ou utilize uma ferramenta digital: desenhe os quatro círculos sobrepostos ou utilize aplicativos online. Você pode baixar o modelo pronto aqui.
- Liste o que você ama: anote atividades e temas que despertam sua paixão genuína.
- Identifique no que você é bom: considere suas habilidades naturais e feedbacks positivos que recebeu.
- Reflexione sobre o que o mundo precisa: avalie quais problemas ou necessidades da sociedade te interessam.
- Descubra como pode ser pago por isso: pense em maneiras de transformar suas habilidades em fontes de renda.
- Analise as interseções: observe as áreas onde os círculos se cruzam e reflita sobre sua integração na vida.
- Defina um plano de ação: trace metas para transformar sua descoberta em realidade.
Conclusão
Preencher a mandala Ikigai é um exercício poderoso de autoconhecimento e planejamento de vida. Ele ajuda a compreender melhor como suas paixões, talentos, contribuições e recursos podem se alinhar para criar uma vida mais significativa e satisfatória.
Ao seguir esse processo, você terá uma visão mais clara de como direcionar seus esforços para algo que realmente faça sentido para você. Seu Ikigai não precisa ser fixo; ele pode evoluir ao longo do tempo à medida que você cresce e descobre novos interesses e oportunidades.
A chave é estar sempre aberto à introspecção e ao aprendizado contínuo, garantindo que sua jornada seja guiada pelo propósito e pela realização pessoal.
Livro Recomendado:
Ikigai: Os cinco passos para encontrar seu propósito de vida e ser mais feliz
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